Foam Roller ve Esneklik İlişkisi: Bilimsel Temeller ve Uygulama Rehberi Foam roller, spor salonları ve ev antrenmanlarında sıkça tercih edilen bir ekipmandır. Kas gevşetme, toparlanma
Boyun Ağrısı Egzersizleri ve Bursa Personal Trainer Rehberi Boyun ağrısı egzersizleri, günümüzde en çok ihtiyaç duyulan egzersiz kategorilerinden biridir. Özellikle masa başında uzun saatler çalışan,
Bipedalizm ve Postür İlişkisi: İnsan Evrimi ve Modern Duruş | ExercisePoint 24 Eylül 2025 • ExercisePoint Giriş Bipedalizm ve postür ilişkisi, insan evriminde en kritik
Göz Kasları ile Postür İlişkisi: 2025 ExercisePoint Uzman Rehberi 24 Eylül 2025 • ExercisePoint Göz Kasları ile Postür İlişkisine Genel Bakış Modern yaşamda uzun ekran
Ofis Çalışanları için Egzersizler: 2025 Rehberin Girişi Ofis çalışanları için egzersizler, gün boyu masa başında biriken gerginliği azaltmak, postürü iyileştirmek ve göz sağlığını korumak için
Fibromiyalji ve Egzersiz: Evde Yapılabilecek 6 Nazik Hareket 24 Eylül 2025 • Exercise Point Fibromiyalji; yaygın kas-iskelet ağrısı, uyku bozukluğu, yorgunluk ve bilişsel zorluklarla seyreden
Bel Ağrısı Egzersizleri ve Bursa Personal Trainer Rehberi | Exercise Point 22 Eylül 2025 • Exercise Point Bel Ağrısı Egzersizleri: Giriş Bel ağrısı egzersizleri, masa
Yağ Yakmak İçin En İyi 10 Egzersiz Fazla kilolardan kurtulmak ve fit bir görünüme kavuşmak isteyenlerin aklındaki en büyük soru şudur: “Yağ yakmak için en
Yağ Yakmak İçin Kardiyo mu Ağırlık mı Daha Etkili? “Yağ yakmak için kardiyo mu ağırlık mı daha etkili?” sorusu, forma girmek isteyen herkesin gündeminde. Cevap
Overhead Squat Testi: Postür, Mobilite ve Stabilite Analizi Overhead Squat Testi, Fonksiyonel Hareket Taraması (FMS) içinde yer alan en önemli testlerden biridir. Bu değerlendirme, omuz,
